[腋臭患者的自我预防方法有哪些(1)]

大家都讨厌腋臭，都是忍受不了腋臭难闻的气味。其实也是，你试想在与人合作工作中或与亲朋好友聚会中，出现了腋臭的难闻的气味，不仅影响到患者的心情，也容易令别人产生厌烦，更会使腋臭的患者颇为尴尬。现在春季已经来临了，夏季也就不远了，你觉得应该如何预防腋臭的产生呢?

宁波艾博尔医院的腋臭医师说：腋臭患者平时做好保健可以减少难闻的气味，减少患者对疾病的困扰。下面医师介绍腋臭患者自我保健减轻腋臭气息的方法，希望你能够用的上，如下：

1、腋臭患者要少吃油腻的食物：特别是脂肪多的食物，过多的油进入皮脂腺，部分也会渗入到汗液中，导致汗液的浓度更大，患者身体的味道也更加难闻，患者应少吃这些食物：坚果类、肥肉。其中坚果类食物中含有的油脂量很多，应少吃。

2、腋臭如何自我保健：患者应禁止食用辛辣的食物，这些食物会刺激内分泌系统，导致汗腺不正常分泌，这样虽然一饱口福，但是却也为加重病情留下隐患。咖喱、辣椒、花椒、葱姜蒜等这些食物本身具有一定的味道，患者更要少吃。

3、患者多喝酸奶等含乳酸菌的食物有好处：这是因为乳酸菌是酸性环境不利于细菌的繁殖，可以抑制体内的细菌生长，减少细菌从汗腺排出的数量。多喝乳酸饮料也可以从一定程度上减轻患者身上的味道。

4、腋臭患者应该多吃一些含有大量水分的水果和蔬菜：西瓜、生菜、白菜、冬瓜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可以增加排便的速度，将肠胃内的有机物质排出体外，可以让细菌难以滋生，自然就会减小狐臭味。夏天里要多吃西瓜，冬天要多喝水。

5、日常生活中：要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

宁波艾博尔医院医师提醒：腋臭如何自我保健的方法希望患者多做了解，也可以通过生活和合理的饮食来减轻身体的味道，使自己在生活中更自信，从而摆脱疾病带来的困扰，健康生活。

温馨小贴士：治疗腋臭是迫在眉睫的事情，所以腋臭患者们一定要注意自己的腋臭情况，抓紧时间积极治疗，只有这样才能够早日康复。